إكتئاب مابعد الولادة:
إكتئاب ما بعد الولاده بيكون من أهم الأمور إللي بتواجهها الأم بعد الولاده ودا بيكون بسبب التغيرات الهرمونيه إللي بتحصلها وإللي بيصاحبها تغيرات كتير بتشمل الجسد والنفسيه والعاطفه😐
إكتئاب ما بعد الولاده بيحدث بعد ما بتتعرض الأم لتضارب شديد في المشاعر بين الفرحه العارمه والقلق وأمور كتير بتتراكم جواها بتستدعي إننا ننتبه ليها ونعتني بيها ونقدم الدعم لازم علشان الفتره دي تمر بسلام 🙂
بمعنى إن انتهاء الولاده ومشقتها مش إن إللي حوالين الأم يهتموا بالرضيع بس ولكن الأم بتكون بحاجه شديده للإعتناء بها 🫂
-لازم الأمهات الجديدات يعتنوا بنفسهم من الناحيه الجسديه أو النفسيه وبتشمل رعاية ما بعد الولاده إستكمال التعافي الجسدي اللازم والتعامل مع تحديات الصحه العاطفيه والنفسيه الشائعه إللي بتواجهها الامهات الجداد زي التقلبات المزاجيه ومشاعر القلق 🙂
طب إيه هو إكتئاب ما بعد الولاده !؟
وهنا لازم نفرق بين الكآبه النفسيه والاكتئاب 🤌🏻
الكآبه النفسيه بتكون عباره عن مصطلح بنستخدمه علشان نوصف حالة القلق والإكتئاب والحزن والتعب إللي بيعاني منه كثير من السيدات بعد الإنجاب وإللي عاده بتبدأ بعد أيام قليله من الولاده وبتختفي تلقائيا في خلال 3لـ 5 أيام ولو ما إختفتش أعراض الكآبه النفسيه في المده المحدده أو في خلال أسبوعين وطالت معاناة الأم من أعراض الحزن والقلق والبكاء وده بيدل على إصابتها بالإكتئاب وبحسب د.سجواني "أخصائي طب الأسره"إن مشاعر الأم في حالة الإكتئاب ما بعد الولاده بتكون أكثر حده من حاله الكآبه النفسيه ده غير إنها بتستمر فتره أطول وبتتحول المشاعر البسيطه إللي الأم بتشعر بيها لمشاعر مؤلمه 🥲
طب إيه هي أعراض الإكتئاب !؟
✅ البكاء أكثر من المعتاد
✅ سيطرة مشاعر الغضب على الأم
✅ الشعور بعدم الإرتباط بالطفل وعدم الإهتمام به وتقلب المزاج
✅ وجود أفكار لإيذاء الطفل وإيذاء النفس
✅ فقدان الشهيه وقلة النوم
طب إيه هي أسباب التعرض لإكتئاب ما بعد الولاده !؟
🚨 التعب بعد الولاده وكمان من قله النوم
🚨 الإجهاد المفرط لوجود طفل جديد
🚨 الإحساس بقلة الجاذبيه
وطبعًا في أسباب تانيه مهمه زي 👀
🔴قلة الدعم الإجتماعي
🔴 الإصابه السابقه بالإكتئاب ووجود سجل عائلي من الإصابه بالإكتئاب
🔴صعوبة الحمل
🔴 الأمومه في سن المراهقه
🔴الولاده المُبكره (قبل 37 اسبوع)
🔴 مضاعفات الحمل والولاده
⚠️طب ازاي أقدر أتجنب الإصابه بالإكتئاب ما بعد الولاده!؟
🟡الحصول على قدر وفير من الراحه
🟡طلب المساعده من شريك الحياه والمقربين
🟡التحدث مع أُمهات آخرين للتعلم من تجاربهم
⭕شدد د.سجواني على أنه يجب على الأم عدم البقاء بمفردها بمجرد شعورها بـ إكتئاب الحمل أو بعد الولاده مشيرًا إلى أهميه مشاركة مشاعرها مع شريك الحياه أو المقربين لها من الاهل والأصدقاء
وقال أنه يجب على الأم التي تخشى على نفسها من الإصابه بالإكتئاب ما بعد الولاده أن تتحدث عن مخاوفها مع مقدم الرعايه الصحيه إللي هيقوم بدوره إنه يحولها لأخصائي نفسي للتحدث معه بشأن كل المخاوف التي تسيطر عليها لمد يد العون لها وتجنبًا للتعرض لمخاطر إكتئاب ما بعد الولاده 🫡